Pediatrik beslenme nelerdir?
Pediatrik beslenme, doğumdan ergenliğe kadar evlatların rejim gereksinimlerine odaklanan beslenme dalıdır. Gelişmenin değişik aşamalarındaki evlatların beslenme ihtiyaçları, gelişme ve gelişmeyi desteklemede beslenmenin görevi ve beslenmeyle ilişkili rahatsızlıkların önlenmesi ve tedavisi dahil olmak suretiyle fazlaca muhtelif mevzuları kapsar.
III. Pediatrik beslenmenin önemi
Pediatrik beslenme evlatların genel sıhhat ve gelişimi için önemlidir. Kafi beslenme ufaklıklara büyümeleri, öğrenmeleri ve sıhhatli kalmaları için gereksinim duydukları gıdaları sağlar.
Kafi gıda alamayan çocuklar, bodur gelişme, bilişsel gelişimde deformasyona uğramış, aşırı kiloluluk ve kalp hastalığı benzer biçimde kronik rahatsızlık riskinde artış benzer biçimde muhtelif sıhhat sorunları yaşayabilirler.
Ek olarak iyi beslenme ufaklıklara şu mevzularda destek olabilir:
- Daha çok enerjiye haiz olun
- Hastalanma olasılığınız daha düşük olur
- Daha iyi öğrenin
- Daha iyi davran
Bu yüzden evlatların büyümeleri ve gelişimleri için gereksinim duydukları gıdaları aldıklarından güvenilir olmak önemlidir.
IV. Pediatrik beslenmeyi etkileyen faktörler
Pediatrik beslenmeyi etkileyebilecek bir takım unsur vardır, bunlar içinde şunlar yer alır:
- Genetik
- Irk ve etnik orijin
- Sosyoekonomik konum
- Kültür
- Coğrafi durum
- Hastalıklar ve durumlar
- İlaçlar
- Çevresel faktörler
Çocuğunuzun beslenmesini planlarken bu faktörlerin bilincinde olmak önemlidir, şundan dolayı bunların tüm bunlar genel beslenme durumlarında rol oynayabilir.
Genetik, bir çocuğun iştahını, metabolizmasını ve gıda emilimini etkileyebilir. Örnek olarak, birtakım evlatların şekerli yemekleri daha çok istemesi ya da muayyen yemekleri sindirmekte güçlük çekmesi daha ihtimaller içindedir. Irk ve etnik orijin de bir çocuğun beslenme gereksinimlerini etkileyebilir, şundan dolayı değişik insan grupları değişik rejim tercihlerine ve yiyeceklerle alakalı kültürel inançlara haiz olabilir.
Sosyoekonomik konum da pediatrik beslenmede rol oynayabilir, şundan dolayı düşük gelirli ailelerden gelen evlatların sağlıksız yemeklere erişim olasılığı daha yüksektir ve gereksinim duydukları beslenme eğitimini alma olasılıkları daha düşüktür. Kültür de bir çocuğun diyetini etkileyebilir, şundan dolayı değişik kültürlerin sıhhatli olan yiyecekler ile alakalı değişik yiyecek gelenekleri ve inançları vardır.
Coğrafi durum da bir çocuğun beslenme durumunu etkileyebilir, şundan dolayı taze meyve, sebze ve öteki sıhhatli yiyeceklerin bulunabilirliği yaşadığınız yere bağlı olarak değişebilir. Hastalıklar ve durumlar da bir çocuğun beslenme gereksinimlerini etkileyebilir, şundan dolayı birtakım hastalıklar muayyen besinlere olan ihtiyacı artırabilir ya da bir çocuğun muayyen yemekleri yemesini zorlaştırabilir.
İlaçlar ek olarak bir çocuğun beslenme durumunu da etkileyebilir, şundan dolayı birtakım ilaçlar besinlerin emilimini ya da metabolizmasını etkileyebilir. En son, hava kirliliği ve su kalitesi benzer biçimde çevresel faktörler de bir çocuğun beslenme durumunu etkileyebilir.
Anne babalar ve bakıcılar bu faktörlerin bilincinde olarak evlatlarının muntazam bir halde büyümeleri ve gelişimleri için gereksinim duydukları gıdaları aldıklarından güvenilir olabilirler.
V. Çocuklar için beslenme kuralları
Amerikalılar İçin Beslenme Kılavuzları (DGA), çocuklar da dahil olmak suretiyle bütün Amerikalılar için sıhhatli beslenmeye yönelik ilmi temelli öneriler sunar. DGA her beş yılda bir güncellenir ve son sürümü 2024'te yayınlanmıştır.
Çocuklar için DGA, yetişkinler için DGA ile aynı prensiplere dayanır, sadece evlatların hususi gereksinimlerine nazaran uyarlanmıştır. Örnek olarak, çocuklar için DGA, evlatların kucak dolusu meyve, sebze ve tam tahıl almasını ve ilave şeker, doymuş yağ ve sodyum alımını sınırlamasını önerir.
Çocuklar için DGA ek olarak evlatların her gün her gıda grubundan ne kadar yemesi gerektiğine dair hususi tavsiyeler sunar. Bu tavsiyeler çocuğun yaşına, cinsiyetine ve aktivite düzeyine dayanır.
DGA, evlatlarının sıhhatli beslenmesine destek olmak isteyen anne babalar ve bakıcılar için mühim bir kaynaktır. DGA'yı takip ederek, çocuğunuzun muntazam bir halde büyümesi ve gelişmesi için gereksinim duyduğu gıdaları almasına destek olabilirsiniz.
Amerikalılar İçin Beslenme Rehberi ile alakalı daha çok informasyon için USDA internet sayfasını ziyaret edin: https://www.cnpp.usda.gov/diyet-rehberleri-americans” rel=”nofollow”
VI. Çocuklarda sık görülen beslenme sorunları
Evlatları etkileyebilecek bir takım yaygın beslenme problemi vardır. Bunlar şunları ihtiva eder:
- Kifayetsiz beslenme
- Aşırı beslenme
- Demir eksikliği anemisi
- D vitamini eksikliği
- Osteoporoz
- Aşırı kiloluluk
- Yeme bozuklukları
Bu problemler evlatların sağlığı ve gelişimi üstünde mühim bir etkiye haiz olabilir. Örnek olarak, kifayetsiz beslenme gelişme problemlerine yol açabilirken, aşırı beslenme aşırı kiloluluk ve öteki kronik rahatsızlık riskini artırabilir. Demir eksikliği anemisi yorgunluğa, öğrenme problemlerine ve alışkanlık problemlerine niçin olabilir. D vitamini eksikliği, çarpık bacaklara ve öteki deformitelere yol açabilen bir kemik hastalığı olan raşitizme yol açabilir. Osteoporoz kemikleri sıska ve duyarlı hale getirerek kırık riskini artırabilir. Aşırı kiloluluk kalp hastalığı, nüzul, tip 2 diyabet ve öteki kronik rahatsızlık riskini artırabilir. Yeme bozuklukları kifayetsiz beslenme, dehidratasyon ve elektrolit dengesizlikleri benzer biçimde muhtelif sıhhat problemlerine yol açabilir.
Bu yaygın beslenme sorunlarının bilincinde olmak ve bu tarz şeyleri önlemek için adımlar atmak önemlidir. Çocuklar için rejim yönergelerini izleyerek çocuğunuzun sıhhatli bir kiloyu korumasına ve gıda eksikliklerinden kaçınmasına destek olabilirsiniz.
VII. Pediatrik beslenme iyi mi iyileştirilir?
Ebeveynlerin evlatlarının beslenmesini iyileştirmek için yapabilecekleri birçok şey vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:
- Ufaklıklara bütün gıda gruplarından muhtelif sıhhatli yiyecekler yedirmek
- Evlatların yediği sağlıksız yiyeceklerin miktarını sınırlamak
- Evlatları bolca su içmeye teşvik etmek
- Sıhhatli besinler yiyerek iyi bir misal olun
- Yiyecek vakitlerini keyifli ve eğlenceli hale getirmek
Anne babalar bu ipuçlarını izleyerek evlatlarının yaşam boyu sürecek sıhhatli beslenme alışkanlıkları edinmelerine destek olabilirler.
Pediatrik beslenme, çocuk gelişiminin mühim bir parçasıdır. Ufaklıklara gereksinim duydukları gıdaları sağlayarak, muntazam bir halde büyümelerine ve gelişmelerine destek olabilirsiniz. Sıhhatli bir rejim, evlatları ilerideki yaşamlarında kronik hastalıklardan korumaya da destek olabilir.
Çocuğunuzun beslenmesi hikayesinde endişeleriniz var ise, doktorunuzla ya da kayıtlı bir diyetisyenle görüşün. Çocuğunuzun bireysel gereksinimlerini karşılayan bir plan oluşturmanıza destek olabilirler.
9. Sual ve Yanıt
S: Pediatrik beslenme ile erişkin beslenmesi arasındaki ayrım nelerdir?
A: Pediatrik beslenme, doğumdan ergenliğe kadar ufaklıklara kafi beslenme sağlama bilimidir. Evlatların değişik inkişaf aşamalarındaki benzersiz beslenme gereksinimlerini dikkate alır. Öte taraftan erişkin beslenmesi, yetişkinlere kafi beslenme sağlama bilimidir. Yetişkinlerin değişik yaş ve hayat aşamalarındaki değişik beslenme gereksinimlerini dikkate alır.
S: Çocuklarda en sık görülen beslenme sorunları nedir?
A: Çocuklarda en sık görülen beslenme sorunları şunlardır:
* Kifayetsiz beslenme
* Aşırı beslenme
* Aşırı kiloluluk
* Demir eksikliği anemisi
* D vitamini eksikliği
* Kalsiyum eksikliği
* Çinko eksikliği
S: Çocuğumun beslenmesini iyi mi iyileştirebilirim?
A: Çocuğunuzun beslenmesini iyileştirmek için yapabileceğiniz birçok şey var, bunlardan bazıları şunlardır:
* Çocuğunuzu ilk 6 ay süresince emzirin.
* Çocuğunuza bütün gıda gruplarından muhtelif sıhhatli besinler sunun.
* Çocuğunuzun şekerli içecekler ve işlenmiş gıdalar benzer biçimde sağlıksız gıdaların tüketimini sınırlayın.
* Çocuğunuzun kafi fizyolojik aktivite yaptığından güvenilir olun.
S: Pediatrik beslenme ile alakalı daha çok informasyon edinmeme destek olacak kaynaklar nedir?
A: Pediatrik beslenme ile alakalı daha çok informasyon edinmenize destek olacak birçok kaynak mevcuttur, bunlardan bazıları şunlardır:
* Amerikan Pediatri Akademisi
* Milli Esenlik Enstitüleri
* USDA'nın ChooseMyPlate internet sayfası
* Çocuğunuzun doktoru
Sual ve Yanıt
S: Pediatrik beslenme nelerdir?
A: Çocuk beslenmesi, besinlerin evlatların büyümesini, gelişimini ve sağlığını iyi mi etkilediğini inceleyen bilim dalıdır.
S: Pediatrik beslenme niçin önemlidir?
A: Pediatrik beslenme önemlidir şundan dolayı evlatların muntazam bir halde büyümesine ve gelişmesine destek olabilir ve bununla birlikte onları hayatın ilerleyen dönemlerinde kronik hastalıklardan korumaya da destek olabilir.
S: Pediatrik beslenmeyi etkileyen faktörler nedir?
A: Pediatrik beslenmeyi etkileyen faktörler içinde genetik, beslenme ve hayat seçimi yer alır.
0 Yorum