Narenciye Splendor Yeşil smoothies’in lezzetli tarafı için bir rehber

Baselle

Dürme

Karde

Mandalina

Suluzırtlak

Soluk

Berry

Bıyık

Muz

Tarçın

Alberge

akarsu

Draje sütü

hintkozu suyu

Katık

Kefir

Hususiyet	Misal
Yeşil smoothie	Narenciye ihtişamı
Narenciye	Suluzırtlak, temiz, tohum
Lezzetli	Acı, uygunsuz, yenileme
Kâr	Meyveler, muz, ekşi elma
Göveri	Baselle, dürme, hıyar

İi. Yeşil smoothies’in yararları

Yeşil smoothies, gününüze adım atmak için sıhhatli ma hazne bir yoldur. Vitaminler, mineraller ma antioksidanlarla doludurlar ma zayıflamanıza, sindiriminizi iyileştirmenize ma risk seviyelerinizi artırmanıza destek olabilirler.

İşte keskin smoothies içmenin birtakım yararları:

• Kg kaybı
• Vergilendirildi hazım
• Sessizlik risk seviyeleri
• İnflamasyonun azalması
• Vergilendirildi ten sağlığı
• Boşluk muafiyet

III. Yeşil smoothie iyi mi yapılır

Yeşil bir smoothie akdetmek için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacaktır:

• 1 testi keşfedildi yüksek orman (chenopod, dürme ya da roket şeklinde)
• 1 testi kâr (muz, çalı ya da mango şeklinde)
• 1/2 testi nakit (akarsu, draje sütü ya da hindistancevizi sütü şeklinde)
• 1-2 yiyecek kaşığı bir albüminoid tozu (isteğe asılı)
• 1-2 yiyecek kaşığı bir {fındık} ezmesi (isteğe asılı)
• 1-2 öz kaşığı bir söndür (orta derecede, çınar şurubu ya da sisal filtre şeklinde)
• 1-2 yiyecek kaşığı bir güzel besin tozu (isteğe asılı)

Smoothie akdetmek için, bütün koli bir karıştırıcıya ilave edin ma tatlandırıcı olana büyüklüğünde yuva aç.

Bagaj beğeninize gore ayarlayabilir ma arzu ettiğiniz rastgele bir şeyi ekleyebilir ya da çıkarabilirsiniz.

İşte keskin bir smoothie akdetmek için az delil:

• Yutuldu yeşilliklerin tabanı bir süre başlayın.
• Smoothie’yi öfke ma henüz lezzetli ağıl aktarmak için kâr ilave edin.
• Smoothie’yi törpülemek ma henüz yenileme ağıl aktarmak için bir nakit ezin.
• Smoothie’nin gıda kıymetini çoğaltmak için albüminoid tozu, {fındık} hasım ya da bir söndür ilave edin.
• Smoothie’topla extra gıda katmak için bir güzel besin tozu ilave edin.

Birazcık yaratıcılıkla, içmeyi seveceğiniz lezzetli ma hazne bir keskin smoothie yapabilirsiniz.

IV. Yeşil smoothies için zırh

Yeşil bir smoothie’deki esas bileşenler kâr, göveri ma sıvıdır.

Meyveler: Yeşil bir smoothie’dahi gelişigüzel değişik meyveyi kullanabilirsiniz, sadece yeryüzü saygı duyulan seçeneklerden birçok muz, meyveler, ekşi elma ma portakalları ihtiva eder.

Sebzeler: Baselle, dürme ma roket şeklinde yeşillikler keskin bir smoothie için gereklidir. Eklenebilen öteki sebzeler içinde yerkökü, ağrı ma hıyar bulunmaktadır.

Nakit: Yeşil bir smoothie’dahi uygulanan nakit akarsu, kâr suyu ya da benzin belki.

Öteki zırh: Yeşil smoothie’nize huriş, albüminoid tozu ya da {fındık} hasım şeklinde ayrıksı zırh dahi ekleyebilirsiniz.

İşte keskin bir smoothie için ana bir tanım:

1 testi chenopod
1 testi dürme
1/2 akarsu bardağı muz
1/2 testi çalı
1/4 testi draje sütü
1 yiyecek kaşığı orta derecede

Bütün koli tatlandırıcı olana büyüklüğünde yuva aç.

Çevre!

V. Yeşil smoothies akdetmek için takım

Yeşil smoothies akdetmek için aşağıdaki takım gereklidir:

• Bir blender
• Bir aşdamı robotu
• Acı bir geri akış
• Bir kesin tahtası
• Bir standardize fincanı
• Bir standardize kaşığı
• Bir kadeh vazo ya da kabak

Ek olarak birtakım ekstraların olması isteyebilirsiniz, örnek olarak:

• Yarım bisiklet küpleri
• Katık
• Düzeltmek
• Albüminoid tozu
• Iç çamaşırı tohumu
• Goji Meyveleri
• Öteki kâr ma sebzeler

Mahalle ekipmanla, evde kolay lezzetli ma hazne keskin smoothies yapabilirsiniz.

VI. Yeşil smoothies akdetmek için rüşvet

İşte keskin smoothies akdetmek için birtakım rüşvet:

• Yutuldu yeşilliklerin tabanı bir süre başlayın.
• Sevdiğinize kâr, göveri ma albüminoid ilave edin.
• Bagaj tatlandırıcı olana büyüklüğünde çorbaetmek için bir teşvik edici ezin.
• Smoothie’nizin lezzetini ma tatlılığını orta derecede, çınar şurubu ya da sisal filtre bir süre ayarlayın.
• Smoothie’nizi derhal fırsat edin ya da ondan sonra koruyucu saklayın.

Vii. Yeşil smoothies’in depolanması

Yeşil smoothies yeryüzü âlâ halde taravetli efendim, sadece gerekirse ondan sonra saklanabilirler. Yeşil smoothies’i yoğunlaştırmak için az delil:

Yeşil smoothies’i yaptıktan ondan sonra sırlayın. Işte, tazeliklerini ma besinlerini korumaya destek olacaktır.
Yeşil smoothies’i ahvalruhiye geçirmez bir kapta saklayın. Işte, buzdolabından öteki lezzetleri ya da kokuları emmelerini önlemeye destek olacaktır.
Yeşil smoothies koruyucu 24 saate büyüklüğünde saklanabilir. Bundan sonrasında lezzetlerini ma besinlerini kaybetmeye başlayacaklar.
Yeşil smoothies dondurmayın. Dirsek, keskin smoothies’teki kırılgan besinlere beis verecektir.

Yeşil smoothies’i 24 saatten mufassal vakit saklamanız gerekiyorsa, bu tarz şeyleri kum küpü tepsilerinde dondurabilirsiniz. Smoothies dondurulduktan sonrasında, bu tarz şeyleri koruyucu güvenilir bir torbaya ya da konteynere aktarabilirsiniz. Kaygısız keskin smoothies halledilebilir ma ondan sonra tadını çıkarabilir.

Yeşil smoothies’in sıhhat riskleri

Yoğun yoğun sorulan mevzular

S: Yeşil smoothies’e turunçgiller eklemenin yararları nedir?

C: Narenciye âlâ bir vitamin, metal ma korozyon önleyici deposudur. Muafiyet sisteminizi artırmaya, ten sağlığınızı iyileştirmeye ma kalıcı rahatsızlık riskinizi azaltmaya destek olabilirler.

S: Yeşil smoothies’e eklenecek birtakım âlâ turunçgiller nedir?

C: Yeşil smoothies’e eklenecek birtakım âlâ turunçgiller, portakallar, limonlar, limes, greyfurtlar ma meyve bulunur.

S: Yeşil smoothie’ime hangi büyüklüğünde turunçgiller eklemeliyim?

C: Yeşil smoothie’nize arzu ettiğiniz büyüklüğünde ya da azca turunçgiller meyvesi ekleyebilirsiniz. Aynı zamanda, turunçgiller meyvelerinin tahriş edici bulunduğunu ihmal etmeyin, bu yüzden azca oranda adım atmak ma tada alıştıkça miktarı az az çoğaltmak isteyebilirsiniz.

S: Narenciye bir süre keskin smoothies akdetmek için birtakım rüşvet nedir?

C: Narenciye bir süre keskin smoothies akdetmek için az delil:

* Baselle, dürme ya da roket şeklinde bir yüksek orman tabanı bir süre başlayın.

* Narenciye, çalı ma muz iç çıkmak suretiyle muhtelif meyveler ilave edin.

* Smoothie’yi törpülemek için akarsu, benzin ya da huriş şeklinde bir nakit ezin.

* Duymak için orta derecede ya da çınar şurubu şeklinde bir söndür ilave edin.

* Tatlandırıcı olana büyüklüğünde yuva aç.

S: Narenciye bir süre keskin smoothies’in birtakım sıhhat riskleri nedir?

C: Narenciyeli keskin smoothies çoğu zaman sağlıklıdır, sadece bilincinde çıkmak için az düzenli sıhhat riski vardır.

* Narenciye asidiktir, için birtakım insanlarda içalat ekşimesine ya da ekşi reflülerine niçin olabilirler.

* Yeşil smoothies şekerhastalığı bakımından ali belki, bu yüzden endazeli ayrıca tüketilmelidir.

* Narenciye bir süre keskin smoothies kalorileri ali belki, bu yüzden sıhhatli bir diyetin bir parçası ayrıca tüketilmelidir.

S: Narenciye bir süre keskin smoothies yaparken yapmam ihtiyaç duyulan ayrıksı hususlar mevcut mı?

C: Beli, turunçgiller bir süre keskin smoothies yaparken yapmanız ihtiyaç duyulan az konu henüz mevcut.

* Bütün kâr ma sebzeleri kullanmadan ilkin yakinen yıkadığınızdan güvenli olun.

* Olası olduğunca taravetli kâr ma göveri ezin.

* Yeşil smoothies’i koruyucu 24 saate büyüklüğünde saklayın.

* Onları yaptıktan öğrenci 24 içerisinde keskin smoothies için.

Yeşil smoothies, jurnal kâr ma göveri dozunuzu almanın lezzetli ma hazne bir yoludur. Vitaminler, mineraller ma antioksidanlarla doludur ma umumi sağlığınızı ma refahınızı geliştirmenize destek belki.

Yeşil smoothies’in yararları

• Vergilendirildi hazım
• Taranmış muafiyet
• İnflamasyonun azalması
• Kg kaybı
• Etki Risk

Yeşil smoothie iyi mi yapılır

Yeşil bir smoothie akdetmek için şunlara ihtiyacınız kaza:

• 1 testi keşfedildi yüksek orman (dürme, chenopod ya da salata kâhı şeklinde)
• 1 testi kâr (muz, çalı ya da mango şeklinde)
• 1 akarsu bardağı nakit (akarsu, draje sütü ya da hindistancevizi sütü şeklinde)
• 1-2 yiyecek kaşığı bir albüminoid tozu (isteğe asılı)
• 1-2 yiyecek kaşığı bir {fındık} ezmesi (isteğe asılı)
• 1-2 öz kaşığı orta derecede ya da sisal filtre (isteğe asılı)

Smoothie akdetmek için, bütün koli bir karıştırıcıya ilave edin ma tatlandırıcı olana büyüklüğünde yuva aç. Bagaj beğeninize gore ayarlayabilirsiniz ma ek olarak huriş, nesil ya da ilkbahar şeklinde öteki koli dahi ekleyebilirsiniz.

Yeşil smoothies için zırh

• Yutuldu yeşillikler: dürme, chenopod, salata kâhı, roket, vb.
• Kâr: muz, çalı, mango, nektarin, vb.
• Nakit: Akarsu, draje sütü, hindistancevizi sütü, kefir, vb.
• Albüminoid Tozu: Neufchatel şeş suyu proteini, nebat bazlı albüminoid tozu, vb.
• {Fındık} ezmesi: Yer fıstığı ezmesi, draje hasım, kaju hasım, vb.
• Düzeltmek ya da Pite Sindirim: Smoothie’yi öfke için

Yeşil smoothies akdetmek için takım

• Blender
• Yürek ma kepçe standardize
• Dalga
• tahtası

Yeşil smoothies akdetmek için rüşvet

• Yutuldu yeşilliklerin tabanı bir süre başlayın.
• Smoothie’yi öfke için kâr ilave edin.
• Smoothie’yi törpülemek için bir nakit ezin.
• Extra albüminoid için albüminoid tozu ya da {fındık} hasım ilave edin.
• Smoothie’yi öfke için orta derecede ya da sisal filtre ilave edin.

Yeşil smoothies’in depolanması

Yeşil smoothies koruyucu 24 saate büyüklüğünde saklanabilir. Smoothie’yi alıkoymak için, bir mühendis kavanozuna ya da ayrıksı bir ahvalruhiye geçirmez kabın içerisine yağmur.

Yeşil smoothies’in sıhhat riskleri

Yeşil smoothies, rejiminize sıhhatli bir yardım belki, sadece bilincinde olması ihtiyaç duyulan birtakım düzenli sıhhat riskleri vardır.

• Oldukca artık şekerhastalığı: Yeşil smoothies şekerhastalığı bakımından ali belki, bilhassa dahi oldukca artık kâr eklerseniz. Işte kilogram alımına ma öteki sıhhat problemlerine yöntem açabilir.
• Oldukca artık elyaf: Yeşil smoothies dahi tel bakımından ali belki, işte birlikte tül ma tümsek şeklinde hazım problemlerine niçin belki.
• Kafi albüminoid bilakis: Yeşil smoothies âlâ bir albüminoid deposu değildir, bu yüzden rejiminize albüminoid tozu ya da öteki albüminoid kaynakları eklemeniz gerekebilir.

Mevzuyla alakalı yoğun sorulan kıyaslama

S: Yeşil bir smoothie’dahi kullanılacak yeryüzü âlâ meyveler nedir?

C: Yeşil bir smoothie’dahi kullanılacak yeryüzü âlâ meyvelerden birçok muz, çalı, mango ma nektarin ihtiva eder. Işte meyvelerin tamamı vitamin, metal ma korozyon önleyici bakımından yüksektir ma smoothie’yi tatlandırmaya ma henüz lezzetli ağıl getirmeye destek olabilirler.

S: Yeşil bir smoothie’dahi kullanılacak yeryüzü âlâ sebzeler nedir?

C: Yeşil bir smoothie’dahi kullanılacak yeryüzü âlâ sebzelerden birçok dürme