Flotip.net - – Bilginin Gücü Yaşamın Keyfi

Garden Fresh: Gıda Dolu Sebze Sularının Dünyasını Keşfetmek Sebze suyu, günlük meyve ve sebze dozunuzu almanın sıhhatli ve ferahlatıcı bir yoludur. Vitaminler, mineraller ve antioksidanlarla doludur ve genel sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmenize destek olabilir. Sebze suyunun yararları Sebze suyu içmenin birçok faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır: İyileştirilmiş hazım Güçlendirilmiş bağışıklık Azaltılmış apse Düşük tansiyon Kalp hastalığı riskinin azalması İyileştirilmiş cilt sağlığı Kilogram kaybı Sebze suyu iyi mi yapılır Sebze suyu hazırlamak kolaydır ve birkaç bayağı malzemeyle evde yapılabilir. Taze ve olgun sebzeleri seçin. Sebzeleri yıkayıp doğrayın. Sebzeleri meyve sıkacağına koyup pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın. Suyunu bir bardağa boşaltıp afiyetle tüketin! Sebze sıkacaklarının çeşitleri Piyasada pek oldukca değişik tipte sebze sıkacağı bulunmaktadır ve her birinin kendine has avantajları ve dezavantajları vardır. Santrifüjlü meyve sıkacakları en popüler meyve sıkacağı türüdür. Nispeten ucuzdurlar ve kullanması kolaydır, sadece oldukca fazla köpük ve atık üretebilirler. Masher meyve sıkacakları, yapraklı yeşilliklerle meyve suyu yapmak isteyen […]

Vücut ağırlığı egzersizleri, formunuzu, gücünüzü ve esnekliğinizi geliştirmenin mükemmel bir yoludur. Ek olarak, herhangi bir ekipmana gerek kalmadan evde yapabileceğiniz için basit ve müsait fiyatlı bir egzersiz yoludur. Bu yazı size vücut ağırlığı egzersizlerine genel bir bakış sunacak, bu tarz şeyleri yapmanın yararları, değişik egzersiz türleri ve iyi mi başlayacağınız dahil. Ek olarak size yeni başlayanlar, orta düzen egzersizciler ve ileri düzen egzersizciler için bir vücut ağırlığı egzersizleri sıralaması sunacağız. Formunuzu, gücünüzü ve esnekliğinizi geliştirmenin bir yolunu arıyorsanız, vücut ağırlığı egzersizleri mükemmel bir seçenektir. Yapılması kolaydır, herhangi bir ekipmana gerek kalmadan evde yapılabilir ve forma girmenin mükemmel bir yoludur. Hususiyet Vücut Ağırlığı Egzersizleri Gücü artırır Şınav, barfiks, squat, lunge Kas oluşturur Dips, burpee, plank, dağ tırmanışı Esnekliği artırır Esneme, yoga pozları, köpük silindiri Kalori yakar Koşma, ip atlama, bisiklet sürme Sizi forma sokar Yukarıdaki egzersizlerden herhangi biri II. Vücut Ağırlığı Egzersizlerinin Yararları Vücut ağırlığınızla yapacağınız egzersizlerin pek oldukça faydası vardır, […]

II. Mücevher çeşitleri III. Mücevher iyi mi seçilir? IV. Mücevherlere iyi mi bakılır? V. Mücevher trendleri VI. Mücevherat zamanı VII. Mücevher yatırım olarak VIII. Mücevher adabı muaşeret kuralları IX. Mücevher alışverişi ipuçları Mühim Sorular Hususiyet Minimalist Sanat Minik Sanat Minik Sanat Gösterişsiz Sanat Jetonlar Olumsuz alanın kullanması Evet Evet Evet Evet Evet Bayağı şekiller Evet Evet Evet Evet Evet Renk kullanması Sınırı olan renk kullanması Sınırı olan renk kullanması Sınırı olan renk kullanması Sınırı olan renk kullanması Sınırı olan renk kullanması Mevzu Soyut, geometrik yahut naturel formlar Soyut, geometrik yahut naturel formlar Soyut, geometrik yahut naturel formlar Soyut, geometrik yahut naturel formlar Soyut, geometrik yahut naturel formlar Romantik tesir Sakinleştirici, rahat ve dingin Sakinleştirici, rahat ve dingin Sakinleştirici, rahat ve dingin Sakinleştirici, rahat ve dingin Sakinleştirici, rahat ve dingin II. Mücevher çeşitleri Her biri kendine has bir stile ve işleve haiz birçok değişik mücevher türü vardır. En popüler mücevher türlerinden […]

Antik eserler geçmiş hakkındaki kıymetli bir data deposudur. Bizlere bir kültürün zamanı, inançları ve gelenekleri ve teknolojik başarıları hakkındaki data verebilirler. Eserler ek olarak onları yaratan insanların yaşamlarına dair içgörüler de sağlayabilir. Eserler çoğu zaman insanların geçmişte yaşamış olduğu ya da çalmış olduğu bölgeler olan arkeolojik alanlarda bulunur. Arkeologlar eserleri kurtarmak ve orada yaşayan insanoğlu hakkındaki daha çok data edinmek için bu alanları kazarlar. Antik eserler taş, metal, kil ve ahşap şeklinde muhtelif malzemelerden yapılabilir. Sanat objeleri, aletler, silahlar ya da hatta yemek kalıntıları olabilirler. Her yaratı onu yaratan insanoğlu ve yaşadıkları dünya hakkındaki bir öykü anlatır. Eserler önemlidir şundan dolayı geçmişe elle tutulur bir bağ sağlarlar. Yüzyıllar hatta bin seneler ilkin yaratılmış nesneleri görmemizi ve dokunmamızı sağlarlar. Bu bizlere atalarımızın hayatları ve yaşadıkları dünya hakkındaki daha iyi bir seka kazandırır. Antik eserler ek olarak insan medeniyetinin gelişimini anlamamıza destek olabildikleri için de önemlidir. Eserleri inceleyerek zamanla geliştirilen teknolojiler, insanların […]

Çağdaş Kültürde Mısır Aslanı Mısır aslanı günümüzde hala popüler bir semboldür ve çoğunlukla armacılıkta, sanatta ve edebiyatta kullanılır. Mısır aslanı bununla beraber Sudan'ın milli hayvanıdır. Mevzuyla İlgili Sıkça Sorulan Sorular S: Mısır aslanı ile Afrika aslanı arasındaki ayrım nelerdir? A: Mısır aslanı, Afrika aslanının bir alt türüdür. Mısır aslanı, Afrika aslanından daha küçüktür ve daha kısa bir yelesi vardır. Mısır aslanının ek olarak Afrika aslanından daha yuvarlak bir kafası vardır. S: Mısır aslanına ne oldu? A: Mısır aslanı artık yırtıcı doğada nesli tükenmiştir. Mısır aslanı kürkü için avlanmış ve vücut parçaları geleneksel tıpta kullanılmıştır. Mısır aslanı, Internasyonal Tabiat Koruma Donanması (IUCN) tarafınca Yırtıcı Doğada Nesli Tükenmiş olarak listelenmiştir. S: Bugün Mısır aslanlarını nerede görebilirim? Hala birkaç tutsaklık altında Mısır aslanı popülasyonu bulunmaktadır. Mısır aslanlarını dünyanın dört bir tarafındaki hayvanat bahçelerinde ve yaban yaşamı parklarında görebilirsiniz. Mısır sanatı Kedi – – – – – – – – II. Mısır Aslanının Fizyolojik […]

Beslenme danışmanlığı, yedikleriniz ile alakalı sıhhatli seçimler yapmak için gereksinim duyduğunuz data ve becerileri sağlayarak en üst seviye performansa ulaşmanıza destek olabilir. Bir beslenme danışmanı size şu mevzularda destek olabilir: Beslenme ihtiyacınız olan şeyleri belirleyin Bireysel hedeflerinizi karşılayan kişiselleştirilmiş bir beslenme planı geliştirin İlerlemenizi takip edin ve gerektiğinde ayarlamalar yapın Bir beslenme danışmanıyla çalıştığınızda, sıhhatli bir rejim yapmanın, kafi egzersiz yapmanın ve stresi yönetmenin önemini öğreneceksiniz. Ek olarak, yiyecekler ile alakalı sıhhatli seçimler yapmayı ve sıhhatli yemekler pişmesini de öğreneceksiniz. Beslenme danışmanlığı genel esenlik ve refahınızı iyileştirmenize destek olabilir ve ek olarak spor ya da öteki aktivitelerde en yüksek performansınıza ulaşmanıza destek olabilir. Beslenme danışmanlığı ile alakalı daha çok data edinmek istiyorsanız, bölgenizdeki Kayıtlı Diyetisyen Beslenme Uzmanı (RDN) ile iletişime geçin. Hususiyet Tarif Beslenme danışmanlığı Bireysel ihtiyaçlarınıza müsait sıhhatli bir diyetin iyi mi uygulanacağı hikayesinde rehberlik sağlar. En yüksek performans Beslenme ve antrenmanlarınızı optimize ederek tam potansiyelinize ulaşmanıza destek verir. […]

Bütçenize Uygun Sıvı Yeşillikler: Sağlıklı Smoothielerin Tadını Çıkarmanın Uygun Yolları Uygun fiyatlı smoothieler günlük meyve, sebze ve gıda dozunuzu almanın mükemmel bir yoludur. Ek olarak gününüze adım atmak yahut antrenmandan sonrasında enerji toplamak için leziz ve ferahlatıcı bir yoldur. Bu yazımızda müsait fiyatlı smoothielerin ne işe yaradığını, niçin içmeniz icap ettiğini, evde iyi mi yapılacağını, nereden satın alabileceğinizi, içmenin faydalarını ve risklerini ele alacağız. Ek olarak sıhhatli ve müsait fiyatlı smoothieler yapmaya yönelik ipuçları vereceğiz, sık sorulan sorulara cevap vereceğiz ve en son birtakım düşünceler paylaşacağız. Hususiyet Uygun fiyatlı smoothieler Yeşil Smoothieler Sıvı Yeşillikler Sağlıklı Smoothieler Smoothie Tarifleri İçindekiler Uygun fiyatlı, erişilebilir malzemeler Taze, yapraklı yeşillikler Sebzeler, meyveler ve yeşillikler Taze, sıhhatli malzemeler Muhtelif malzemeler Maliyet Evde yapmak müsait fiyatlı Pahalı olabilir Pahalı olabilir Pahalı olabilir Değişmiş olur Esenlik faydaları Temel gıdaları sağlayabilir Zayıflamaya destek olabilir Sindirime destek olabilir Genel sağlığı iyileştirebilir Muhtelif sıhhat faydaları sağlayabilir Tatmak Leziz olabilir Acı […]

Pediatrik beslenme, evlatların doğumdan ergenliğe kadar olan beslenme gereksinimlerine odaklanan beslenme dalıdır. Ufaklıklara büyümeleri ve muntazam bir halde gelişimleri için gerekseme duydukları gıdaları sağlamak önemlidir. Evlatların beslenme ihtiyaçları yaşlarına, gelişme hızlarına ve aktivite seviyelerine göre değişiklik gösterir. Sadece, bütün evlatların uyması ihtiyaç duyulan birtakım genel kurallar vardır. Bunlar şunları ihtiva eder: Bütün gıda gruplarından muhtelif yiyecekler yiyecek Kafi meyve, sebze ve tam tahıl tüketmek Sağlıksız yağları, şekerli içecekleri ve işlenmiş besinleri sınırlamak Bolca su içmek Bu kurallara uyarak çocuğunuzun yaşam boyu sürecek sıhhatli beslenme alışkanlıkları edinmesine destek olabilirsiniz. Çocuklarda Yaygın Beslenme Sorunları Evlatları etkileyebilecek bir takım beslenme problemi vardır, bunlardan bazıları şunlardır: Kifayetsiz beslenme Aşırı kg ve aşırı kiloluluk Demir eksikliği anemisi D vitamini eksikliği Kalsiyum eksikliği Bu problemler gelişme bozuklukları, öğrenme güçlükleri ve kronik hastalıklar benzer biçimde pek fazlaca sıhhat sorununa yol açabiliyor. Çocuğunuzun kilosu ya da beslenme durumu hakkındaki endişeleriniz var ise, çocuğunuzun doktoruyla görüşmeniz önemlidir. Doktorunuz, çocuğunuzun […]

Temel besinler, vücudun kendi başına üretemediği ve rejimden katılması ihtiyaç duyulan besinlerdir. Gelişme, büyüme ve metabolizma dahil olmak suretiyle muhtelif vücut işlevleri için gereklidirler. Altı ana temel gıda sınıfı vardır: vitaminler, mineraller, proteinler, karbonhidratlar, yağlar ve su. Her gıda sınıfı vücutta yaşamsal bir rol oynar. Vitaminler, muhtelif vücut fonksiyonları için lüzumlu olan naturel bileşiklerdir. İki tür vitamin vardır: yağda çözünen vitaminler (A, D, E ve K) ve suda çözünen vitaminler (B vitaminleri ve C). Yağda eriyen vitaminler vücudun yağ hücrelerinde depolanır ve idrarla atılmaz. Bu, yağda eriyen vitaminlerin, bilhassa A ve D vitaminlerinin aşırı dozda alınmasının olası olduğu demektir. Suda çözünen vitaminler vücutta depolanmaz ve idrarla atılır. Bu, bu vitaminleri tertipli olarak tüketmenin mühim olduğu demektir. Mineraller, muhtelif vücut fonksiyonları için lüzumlu olan naturel olmayan bileşiklerdir. İki tür mineral vardır: makromineraller (kalsiyum, fosfor, magnezyum, sodyum, potasyum ve klorür) ve yaratı mineraller (demir, çinko, bakır, manganez, iyot ve selenyum). Makrominerallere vücudun […]

II. Badem Sütünün Yararları III. Badem Sütü Iyi mi Yapılır IV. Badem Sütünün Gıda Değerleri V. Badem Sütü ve İnek Sütü VI. Badem Sütünün Alerjileri ve Yan Tesirleri VII. Badem Sütünün Saklanması ve Kullanımına İlişkin İpuçları VIII. Badem Sütü Kullanılarak Meydana getirilen Popüler Tarifler IX. Badem Sütü Nereden Alınır Sık Sorulan Sorular Hususiyet Tarif Badem sütü Bademlerden meydana getirilen nebat bazlı bir süt. Kahve Kavrulmuş kahve çekirdeklerinden meydana getirilen bir içecektir. Dostlar Tanıdığınız ve sevdiğiniz insanoğlu. Ev yapımı Mağazadan satın almak yerine evde yapılır. II. Badem Sütünün Yararları Badem sütü, bademlerden meydana getirilen nebat bazlı bir süttür. İyi bir vitamin, mineral ve antioksidan deposudur. Badem sütünün yararlarından bazıları şunlardır: * Kalorisi ve yağ payı düşüktür.* İyi bir protein deposudur.* Kalsiyum ve D vitamini açısından iyi bir kaynaktır.* İyi bir antioksidan deposudur.* Laktoz ve gluten içermez.* Süt ürünlerine karşı alerjisi yahut hassasiyeti olan kişiler için iyi bir seçenektir.* Birçok tarifte kullanılabilen […]

Bu kitap beslenme danışmanlığı ve insanların yemekleri hikayesinde sıhhatli seçimler yapmalarına iyi mi destek olunacağı hakkındadır. Besin yelpazesi, beslenme eğitimi, sıhhatli beslenme ve yemek seçimleri benzer biçimde mevzuları kapsar. “Beslenme Spektrumu: Beslenme Danışmanlığında Başarı Gökkuşağı” anahtar kelimesinin arama amacı kitap ile alakalı informasyon bulmaktır. Bu anahtar kelimeyi arayan kişiler büyük olasılıkla kitabın içinde ne olduğu, yorumları ve nereden satın alınabileceği ile alakalı informasyon arıyorlardır. Hususiyet Tarif Beslenme danışmanlığı İnsanların sıhhatli besin seçimleri yapmasına destek olmak için informasyon ve destek verir Besin spektrumu Değişik gıda türlerini ve bunların sıhhatli hayatı desteklemek için iyi mi beraber çalıştığını yayınlayan bir model Beslenme eğitimi İnsanlara sıhhatli beslenmenin önemini ve sıhhatli seçimlerin iyi mi yapılacağını öğretir Sıhhatli beslenme Bütün gıda gruplarından muhtelif sıhhatli yiyecekler yemekten kaynaklanır Yiyecek seçimleri İnsanların ne yiyeceğine dair verdiği kararlar beslenme danışmanlığına Beslenme danışmanlığı, insanların bilgili yemek seçimleri yapmalarına ve genel sağlıklarını iyileştirmelerine destek olan bir sıhhat hizmeti türüdür. Beslenme danışmanları, […]

1. şarap raflarına 2. Değişik tipte şarap rafları 3. Doğru şarap rafı iyi mi seçilir? 4. Şarap rafı iyi mi kurulur 5. Şarap rafının bakımı iyi mi yapılır? 6. Şarap rafı kullanmanın yararları 7. Şarap rafı nereden alınır 8. Şarap rafı incelemeleri 9. Sorular ve Cevapları 10. Antet Yanıt Şarap Rafı Şarap rafı, şarap şişelerini saklamak için tasarlanmış bir mobilya yahut raf parçasıdır. Kendin Yap Şarap Rafı Kendin yap şarap rafı, ev sahibinin kendisi tarafınca meydana getirilen bir şarap rafıdır. Ahşap Şarap Rafı Ahşap şarap rafı, ahşaptan yapılma bir şarap rafıdır. Şarap Depolama Şarap depolama, şarabın standardını koruyacak biçimde saklanması dönemini anlatım eder. Şarap Rafı Planları Şarap rafı planları, bir şarap rafı inşa etmek için kullanılabilecek planlar yahut talimatlardır. 2. Değişik tipte şarap rafları Piyasada birçok değişik şarap rafı türü mevcuttur ve her birinin kendine has avantajları ve dezavantajları vardır. En yaygın şarap rafı türlerinden bazıları şunlardır: Özgür duran şarap […]

Tüketici kültürü, mal ve hizmet tüketimiyle ilişkilendirilen değerleri ve inançları tarif etmek için kullanılan bir terimdir. Ekonomik koşullar, toplumsal normlar ve teknolojik gelişmeler dahil olmak suretiyle muhtelif faktörlerden etkilenen karmaşa bir olgudur. Pop art, 1950'lerde ve 1960'larda ortaya çıkan bir sanat akımıdır. Reklam, çizgi roman ve tv şeklinde popüler kültürden imgeler ve nesneler kullanımıyla karakterize edilir. Pop art sanatçıları çoğu zaman bu imgeleri ve nesneleri sosyal yorum yapmak ya da tüketiciliğin anlamını keşfetmek için kullanırlar. Tüketim kültürü ile pop art arasındaki ilişki karmaşa ve fazlaca yönlüdür. Bir taraftan pop art, tüketim kültürünün bir yansıması olarak görülebilir. Pop art sanatçıları, hem görsel olarak cazibeli aynı zamanda düşündürücü sanat eserleri yaratmak için çoğunlukla popüler kültürden imgeler ve nesneler kullanırlar. Bu anlamda pop art, tüketim kültürünün değerlerini ve inançlarını algılama yolu olarak görülebilir. Öte taraftan, pop art hem de tüketim kültürünün bir eleştirisi olarak da görülebilir. Pop art sanatçıları, hicivsel ya da ironik […]

Iyi mi yapılır Detoks smoothie'si hazırlamak için bir blender'a ve yeşil yapraklı sebzeler, meyveler ve ara ara yoğurt ya da süt şeklinde muhtelif malzemelere ihtiyacınız olacak. Detoks diyetini uygulayabilmek için işlenmiş besinlerden, şekerli içeceklerden ve sağlıksız yağlardan uzak durmanız icap eder. Yeşil smoothie yapmak için bir blendera ve yeşil yapraklı sebzeler, meyveler ve ara ara yoğurt ya da süt şeklinde muhtelif malzemelere ihtiyacınız olacak. Meyve suyu temizliğini icra etmek için, çoğu zaman 3-5 gün süresince yalnızca meyve suyu tüketmeniz icap eder. Vücudunuzdaki toksinleri atmak için detoks smoothieleri, detoks rejimleri, yeşil smoothieler, meyve suyu detoksları ve öteki organik çözümler dahil olmak suretiyle muhtelif yöntemler kullanabilirsiniz. İçindekiler Detoks smoothie'sinin malzemeleri tarife nazaran değişecektir sadece yaygın malzemeler içinde yeşil yapraklı sebzeler, meyveler ve ara ara yoğurt ya da süt bulunur. Detoks rejiminde tüketilmesine izin verilen yiyecekler, muayyen rejime bağlı olarak değişecektir; sadece yaygın olarak tüketilen yiyecekler içinde meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve yağsız […]